zwangerschapsyoga
De zwangere vrouw, draagster van nieuw leven…
Op lichamelijk, geestelijk en emotioneel gebied verandert er heel veel. Zwangerschapsyoga kan daarbij steun bieden.
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn om mee te doen en je kunt het volgen tot op het laatste moment.
De enige voorwaarde is dat er iets moois in je buik groeit…
Je kan starten met de lessen vanaf de 14e zwangerschapsweek.
Wat onderscheid zwangerschapsyoga van andere cursussen die worden aangeboden om je voor te bereiden op de bevalling?
Zwangerschapsyoga is in de eerste plaats yoga, een persoonlijke weg tot bewustwording. Het beleven en doorlopen van de zwangerschap is dan niet enkel een lichamelijk proces maar bied zo ook ruimte om naar binnen te keren.
We besteden veel aandacht aan het vertrouwd worden met de lage buikadem. Door bewust contact te maken met de lage adem gaat men de zwangerschap bewust beleven.
Zo maak je op een natuurlijke manier contact met je innnerlijke wijsheid, je intuïtie, gevoelens van overgave en vertrouwen. Je leert voelen wat je nodig hebt...
De oefeningen zijn vriendelijk en zacht.
Ze maken je sterk en soepel, corrigeren je houding en geven je een goed gevoel.
In overleg worden tijdens de lessen ook afspraken gemaakt voor een partnerles. Dan wordt het reguliere lesmoment ingevuld met een partnerles voor de hele groep.
Check even bij je zorgverzekeraar!
De meeste zorgverzekeraars vergoeden uit het aanvullende pakket cursussen rondom de bevalling die gericht zijn op voorbereiding op de bevalling en het fysieke herstel.
